Йога-нидра - это метод расслабления и отвлечения сознания от физических объектов. Он позволяет формировать глубокую релаксацию за минимальное количество времени и возрождать дегенерированные мозговые ядра и центры. Практика йога-нидры показана для тех, кто физически и умственно истощен, устал от пассивного образа жизни или у кого угас интерес к жизни.